Den digge BetterBodies toppen min er på salg her! 😉
Spørsmålet som ble besvart i dagens video; «Jeg vil spise etter biorytmeprinsipper men trener på morgenen. Drikker BCAA før trening. Vil det ødelegge med karb etter trening når jeg følger biorytme?»
Jeg minner om at dette er min mening og mitt svar på spørsmålet, så det kan være at andre har andre meninger enn meg 🙂
Det er vel litt individuelt hvordan man gjør biorytme, er det ikke? Jeg har lest at litt karb til hvert måltid, og mesteparten av mat og kcal i dagens to siste måltider i den anabole fasen 🙂 slik trives jeg med! Da spiser jeg masse mat før jeg legger meg!
Hva spiser du til dagens to siste måltider?
Det er mye variasjon ute og går, ja. Noen kjører jo også null karb i måltid 1 og 2, og alt av dagens karb i middag og kvelds 🙂
hva jeg spiser til kvelds varierer veldig, men speltlomper er en favoritt 🙂
Takk for godt svar. Da prøver jeg å gjøre det slik du foreslår 🙂
Så bra du syns det! Lykke til 🙂
Hei. Hvis jeg har spist over 10.000 kcal på 17.mai og går tilbake til vanlig kost dagen etter, har det mye å si? Ligger på ca. 1900-2000 til vanlig. Angrer på alt je har spist da jeg er redd magerutene forsvinner og jeg blir feitere
Det som har noe å si er hva du gjør til vanlig. Jeg tror nok det går helt fint og du har nok fått et realt forbrenningsboost 😉
Har prøvd å følge biorytmeprinsipper og trives. Det jeg lurer på er om grønnsaker kan spises om morning/dag? Regner da ikke med mais og gullerot.
Med vennelig hilsen jasmin:-)
Grønnsaker kan du ha til alle måltider, men mais og gulrot i begrensa mengder på dagen siden det inneholder en del karb 🙂
Brokkoli, agurk, blomkål o.l. er det så lite i at det anbefaler jeg alle kundene mine å spise fritt av 🙂