MORGENSPRINT OG BLÅ (MANDAG) SMOOTHIE

IMG_1244

God mandag og 1 desember!
Åh, jeg ELSKER desember. Nå har vi fått skikkelig julestemning i huset og det er så koselig å våkne om morgenen og se juletreet lyset opp i stua. I dag startet jeg dagen med en rolig kaffestund ved kjøkkenbordet før jeg dro en tur på gymmet å kjørte noen sprint drag. Jeg begynner virkelig å få god fart nå og det er så utrolig moro å merke så god fremgang. Når man har trent noen år så blir det nesten uvant at ting skjer så fort. I dag hadde jeg seks drag. Alle på 15 sekunder. De tre første på 22,5 km/t og de tre siste på 23 km/t. Det er virkelig så fort for meg at det er like før jeg tryner på de siste dragene, men fy så effektivt ! Uten tvil en god start på denne uka.

Jeg tenkte å planlegge en liten desember-treat til leserne mine. Jeg har lyst til å kjøre en konkurranse eller to i løpet av måneden. Jeg må bare finne ut hva og hvordan! 😉

IMG_1245 IMG_1252

Frokosten i dag ble en blå smoothie med super enkelt innhold. ♥ 1,5 banan ♥ 150 g blåbær  ♥ 4 ss kokosmelk ♥ 1 scoop bananprotein ♥ litt melk på slump ♥ . Toppingen ble litt hakka mandler. Næringsrikt og utrolig mettende!  Det fascinerer meg hvor mye så lite ingredienser kan «vokse» til å bli til en så stor og fluffy masse. Jeg har stor magesekk så det passer meg utmerket! Nå venter jobb på hjemmekontoret og på Shapes. Ha en fin mandag folkens !

 

4 comments
  1. Så spennende med konkurranse 😀
    hvor lang pause kjører du mellom dragene på mølla? du er superflink!
    stor klem, ha en fin dag videre 🙂

    1. 40-60 sek, alt etter hvor fort jeg løper og hvor mye syre jeg har i beina ;D
      Ha en fin dag ! 😀

  2. Hei.
    Hvor er treet deres fra?:)

    1. Hei !
      treet kjøpte vi gjennom svigerinna mi som jobber på Festival. De selger varer til butikker, så jeg vet ikke helt hvor det selges 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *