God onsdag folkens !
Vi er kommet til den siste dagen i april. Det betyr at det er på tide med en oppsummering av målene for måneden. Det har faktisk gått mye bedre enn forventet. Målene for april så slik ut:
♥ 17 pushups med 20 kg
♥ 7 chins med 5 kg
♥ Max 3 koffeinenheter pr.dag
♥ Bestå eksamen som kostveileder
Her ser dere resultatene av chins og pushups, film fra i morges;
Pushupsene er langt ifra godkjent i teknikken, så der er jeg ikke helt i mål. Det er noe med det når man sååå gjerne vil, men egentlig er litt for svak enda 😉 Men jeg kom nærmere målet enn jeg hadde sett for meg, noe jeg er veldig fornøy med! Målet mitt om 7 reps i chins med 5 kg ekstra gruste jeg hvertfall. Nå er det bare å sette seg nye mål 🙂
Når det kommer til koffein så har jeg nesten klart det. Enkelte dager har jeg rett og slett sett meg nødt til å ta en ekstra kopp kaffe, men stort sett har jeg holdt meg til tre enheter per dag. Faktisk mindre enkelte dager i helgene! Det siste målet, bestå eksamen som kostveileder er delvis i boks. Testen er tatt og bestått med 94/100 riktige svar! ☺ Så nå venter jeg bare på sensur av hjemmeoppgavene mine. Oppdaterer dere selvsagt når jeg har fått det endelige svaret!
Nye styrkemål er satt og denne gangen er sumo press også med. Skulderstyrken skal opp! Jeg skal fortsette med 2-3 koffeinenheter da jeg fortsatt jobber med nedtrappingen. Dette blir en spennende måned 🙂 Har du satt deg noen mål for mai?
Ingen sukker
Følge leseplan
2 kardioøkter i uka
Øke til 60 kg i bøy (tar vel 50-52/53 nå – skulle aldri tatt styrkefri i påska)
Droppe 3 cm i midje
fine mål du har satt deg! Lykke til 😀