Det er helt sprøtt hvor påvirket jeg blir av å sette meg mål.
Hvem tror dere våkna kl.07.00 i dag, på en lørdags morgen, kjempe gira på en joggetur? Det var denne frøkna! Det har ikke skjedd siden juni når jeg trente frem mot skjørteløpet!
Utrolig deilig å våkne med energi i kroppen, lysten på frisk luft og en svett start på dagen. Dette er nok også en av følgene av økt matinntak. Jeg har generelt mer energi og lyst til å være i bevegelse. Etter en lang stund hvor treningsøkter har blitt utført på ren viljestyrke er det ubeskrivelig å kjenne på overskudd og ekte treningslyst igjen.
Når det er sagt så er det ikke bare oktobermålet mitt om økt fart i 5 km løypa som driver meg til å komme meg ut. Jeg er også en skikkelig sucker for magiske øyeblikk når sola er i ferd med å gå enten opp eller ned og tar meg gjerne en cardioøkt kun for å se på lyset. Jeg er forelska i solned- og oppganger og blir stadig mobba for mitt overivrige engasjement. «Se på sola da!! Se på lyset!» sier jeg så ofte at flere av vennene mine mest sannsynlig er drittlei av både meg, sola og lyset, hehe.
Det er likevel noe magisk med det. Jeg får energi av fine øyeblikk i naturen og gleden er stor når jeg får oppleve noen minutter med de første eller siste solstrålene som bryter gjennom skyene eller mellom trærne. Er det nå jeg skal begynne å føle meg gammel…? Like før jeg begynner å plukke med meg mose også…;)
Nyt lørdagen ! 🙂
Hei Julie!
Har et spm til deg som jeg håper du kan hjelpe meg med. Har stor tillit til din kunnskap og erfaring 🙂
Jeg forsøkte egentlig å henge meg på denne «90 dager uten sukker» challengen, men så meg nødt til å hoppe av. Når jeg får slik «nei» mat i mitt kosthold så vil jeg ikke ha noe annet, noe som resulterte i overspising av all annen «ja» mat. Psykisk ser jeg derfor at for MEG er det bedre med en pose chips, sjokolade, smågodt eller lignende en gang i uken. Da nyter jeg det og holder meg flink ellers.
Mitt spm er da: hvor stor virkning vil dette ha på min «vektnedgang/definisjon» av kroppen?
Jeg er 160cm og spiser rundt 1800-1900 kcal om dagen, litt mer når jeg trener og litt mindre de dagene jeg ikke trener.
Koser meg med styrke 4 ganger i uken, og prøver å få til 2 cardioøkter i uka.
En dag i uken vil jeg kose meg med en litt bedre middag og godis 🙂 teller ikke kalorier her og høringen restriksjoner. Fråtser ikke, men KAN godt spise 200g melkesjokolade liksom..
Målet er ikke ekstremt mye mer ned i vekt enn 1-3kg på sikt (vil havne på min trivselsvekt/trivselskropp). Er forhåndsvis greit slank og vil bare få vekk siste kanten over buksa og gjerne passe inn i mine bh-er igjen 🙂
Takk for svar på forhånd! 🙂
Stor klem fra fast leser!!
Hei Sara!
Jeg syns absolutt du skal beholde den dagen i uken hvor du kan kose deg, slik som nå.
Så lenge du er strikt ellers i uken vil ikke dette ødelegge for deg. Viktig å finne den måten som passer best for en selv, og jeg tror nok ikke full godtestopp er veien å gå for deg, utifra det du beskriver. Kos deg heller litt en gang i uken, det holder jeg med deg i ! 🙂
Har ingen restriksjoner **