God torsdag!
Når du leser dette sitter jeg mest sannsynlig på flyet hjem til Norge. Jeg har hatt en fantastisk ferie med alt jeg kunne ønske meg. Masse soling, tid med familien, avslapping, bading, god mat og gode treningsøkter. Det var virkelig en etterlengtet avkobling fra kulda og livet hjemme. Jeg gleder meg allerede til neste år, hvis ikke jeg drar tilbake hit før. Hvem vet 🙂
Gårsdagens rumpe- og mageøkt er lagt ut, og den kan du se her:
Da jeg kom på gymmet kl.9 i går var det en gjeng med folk som sto å ventet på at det skulle åpne. Jeg syns det var litt merkelig men tenkte ikke så mye mer over det. Da jeg kom inn og snakket med den ene eieren av gymmet skjønte jeg hva som foregikk. De hadde besøk av en verdensmester i boksing!
Han gikk kamp mot en annen spanjol og det var utrolig fascinerende å se på. Jeg har trent mye kickboksing tidligere og kjente virkelig at det rykket i musklene etter å prøve det igjen. Han hadde virkelig god flyt i bevegelsene og overrasket hver gang han slo til. Utrolig moro å se. Når han var ferdig fikk jeg hilst på og sneket til meg et bilde. Han sa til og med at jeg hadde «nice boxer trapz»! Tror det er første gang jeg har fått et kompliment for tyrenakken min! Haha 😀
Man kan si at det var en bra dag på gymmet! Ikke bare hadde jeg en knall god økt. Jeg fikk hilst på en verdensmester i tillegg. Det kan jeg leve lenge på 🙂 Vi blogges når jeg er hjemme!
Kul video, så kjekk den vekten du brukte til hip thrust.
Hva tenker du om nødvendigheten i det å følge et program. Ser at de fleste av bloggere anbefaler det, men så er jo også dere PT`er og lever helt/delvis av å selge program/veilede folk. 😉 Så lenge mean løfter tyngre og kjører gjennom hele kroppen, trenger man nødvendigvis å ha et program? er det ok med mer sporadiske økter?
Tall for svar.
Karoline
Hei Karoline!
Veldig godt spørsmål som er smart å stille seg. Jeg vil gjerne skrive et eget innlegg om dette, så da får du svar til uken! 🙂 God helg 🙂
flott, gleder meg til innlegget.
tusen takk 🙂
Karoline
Hei, det er lenge siden jeg har vært innom siden din. jeg syntes du større og mer muskuløs ut nå, på en fin måte selvsagt. trener du for konkurranse?
Tusen takk Monica! 🙂 jeg har ingen konkurranseplaner men jobber hele tiden for å forbedre fysikken. Veldig koselig å få et slikt kompliment!! 🙂
Sikkert teit spørsmål, men aldri forstått helt den der donkey kick i smith maskinen. Eller, forstått, hvordan setter du stanga på plass igjen? :p
Ikke teit spørsmål i det hele tatt! 🙂
Jeg lar bare «hempa» lene seg bakover hele tiden, så holder jeg den i ro med foten når jeg dytter opp og ned. Sørger for at den ikke tipper slik at stanga settes i et av sporene.
Jeg stiller inn høyden slik at jeg lett kan starte fra en naturlig posisjon og også sette den fra meg på samme sted 🙂
Fin video! Høres t som du har hatt en knallbra ferie 😀
tusen takk! 😀
Jeg har hatt det heeelt nydelig 😀