God mandag !
Er vi klar for ei ny uke?
Jeg har filmet en ny mobilityvideo til dere. Her får man virkelig testet skuldermobiliteten og også bevegeligheten i underkroppen. Jeg sitter ca ti sekunder i hver posisjon og holder litt smalere på stanga for hver gang. Prøv å holde brystet frem og ryggen strak. Press knærne ut i samme retning som tærne og pust jevnlig hele tiden. Sistnevnte er uten tvil en utfordring spør du meg! Dette er også en fin oppvarming å ha hvis du skal trene knebøy eller olympiske løft.
Topp HER kort model // Tights HER // Caps HER // Sokker HER (adlinks)
Håper dere får en kjempe bra start på uka!
