Flere enn meg som har mandagsfølelse i dag?
Jeg går fullstendig i surr når vi har alle disse helligdagene og mitt oppi alt – en arbeidsdag.
Dette er min første arbeidsdag på Shapes i 2015. Jeg ser frem til et nytt år med gamle og nye pt-kunder. Det føles alltid litt tungt å komme i gang etter en god ferie, men så har jeg ikke hatt så mye fri at jeg har latt dvalemoduset tatt helt over enda, heldigvis. Man våkner uansett fort når man kommer innenfor gymmets vegger 🙂
Sprint musthaves ♥ Mobilholder, headset, fivefingers og 2xu tights (adlinks)
Som dere kanskje husker så satte jeg meg mål for januar, og første uken i januar er jo faktisk snart over allerede. Målet for januar var å utføre to kortintervalløkter i uken, fortsette med sukkerprosjektet og gjøre en ting jeg ikke har gjort før. I dag morges utførte jeg ukens andre kortintervalløkt og sukkerprosjektet er i full gang igjen. Januars første ukesmål er med andre ord gjennomført med glans. Jeg gleder meg til å kjenne på mestringsfølelsen når denne måneden er gått og målene er nådd! 😀
Dagens kortintervalløkt så slik ut:
10 min oppvarming ♥ 5 x 20 sek sprint på 21,7 km/t, 45 sek hvile ♥ 7 min nedkjøling
Det er sjelden jeg «gidder» å gå så lenge etter dragene, men i dag ble jeg helt opphengt i en musikkvideo som gikk på en av skjermene over møllene. I blant er det faktisk svært praktisk å ha dem der! 😛
GOD FREDAG !
Hei deilige deg! Godt nyttår 🙂 du er jo tights guru, syntes jeg hvertfall 🙂 har ett spørsmål, uansett hvem tights jeg prøver ser man undertøyet så lett imellom… Noen er så klart værre enn andre!! Man klarer ikke å se ett eneste trusemerke på dine bilder, hva er hemmeligheten bak det? Spesielle truser? Både faren og broren min er aktive sykkelister, vet begge sykler kommando under.. Kanskje det du gjør også? Ha en fortsatt fin fredagskveld 🙂
Jeg har så lyst til å begynne med løping igjen! Har blitt ganske tung pga av økt muskelmasse, bør jo ikke klage, siden jeg ser jo ikke tung ut, men bare føler meg veldig tung. Er type 1.78 m høy, veier rundt 60 kg og har 51 kg i muskelmasse sist gang jeg sjekka på tanitavekt, ikke at jeg bryr meg så himla mye, men jeg er så tung! xD. Jeg hadde satt utrolig stor pris på hvis du hadde skrevet ned hver intervall du løp og komme med forslag til intervaller 🙂
Så lenge du har mye muskelmasse så takler nok kroppen din løpingen veldig bra 🙂
Forslag til intervaller har jeg skrevet om før: http://julierafoss.com/?p=4504
men flere forslag kommer etterhvert 🙂 takk for tips!